Sophrothérapie 

Qu'est ce que la sophrothérapie?

La parole libère et être écouter aide à se reconstruire, se reconstruire ou se construire encore, approfondir le travail sur soi.

La sophrothérapie ajoute à la sophrologie une dimension psychothérapeutique.

 

Axée sur l’écoute du corps (émotions, sensations…), elle permet de faire le lien entre le vécu des événements présents et son histoire personnelle,  une démarche de rencontre de soi et de l’autre par la même occasion.

La sophrothérapie intègre diverses méthodes comme :

Quel est son but?

  • Nommer ses angoisses, ses peurs, ses questions.

  • Restituer les évènements dans leur contexte et développer "la bonne distance".

  • Elle amène la personne à prendre conscience de ses fonctionnements, sa manière d’appréhender les événements du présent selon les schémas du passé, elle aide à s’en libérer.

Des techniques complémentaires permettant une analyse en profondeur, pour clarifier ou aider à rechercher l'origine des blocages et mal-être de la personne, pour s'orienter vers un chemin de bien-être, d’équilibre et d'épanouissement.