Sophrologie adaptée pour les enfants et les adolescents

 

Les enfants de 5/6 ans à 13 ans

De la même façon qu’un enfant apprend à se laver les mains ou à ranger, il découvre volontiers des outils simples et ludiques qu’il peut reproduire quand il le souhaite chez lui ou en milieu scolaire.

En passant par la respiration et un travail corporel, il apprend à développer et à renforcer :

  • La gestion du stress / de ses émotions.

  • Sa mémoire et sa concentration.

  • Sa relation à l’échec.

  • Sa confiance en lui.

  • Sa capacité d’adaptation (séparation, déménagement, l’arrivée d’une petite sœur ou d’un petit frère…). 

  • La maîtrise de ses mouvements, savoir se situer dans le temps et dans l’espace.

  • Sa qualité de sommeil.

Les adolescents
Le passage de l’enfance à l’âge adulte, est parfois une transition difficile.

  • Bouleversements corporels.

  • Rejet des valeurs familiales, besoin d’identification et d’indépendance.

  • Stress lié aux enjeux de son orientation scolaire et personnelle.

La démarche sophrologique permet à l'adolescent de l'accompagner sereinement dans ce processus, devenir un adulte indépendant et autonome, un acteur principal de sa vie.


Il est essentiel que les techniques ainsi que la ou le sophrologue conviennent à l’enfant ou à l’adolescent.

De manière à ce qu’il souhaite revenir de lui-même et non « pour faire plaisir ».

C’est uniquement à cette condition que ce dernier s’investira dans les séances et où il pourra constater les nombreux bénéfices qu’il en retire, ce qui le mènera progressivement sur le chemin de l’autonomie.

                                « La sophrologie peut accompagner l’enfant ou l’adolescent à devenir l’adulte de demain. »

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